清晨八点多自然醒，简单洗漱后在床上稍作休整，九点出头叫醒同行伙伴。随后我独自驱车前往萨嘎医院，花费100元充装氧气。经过与充气员的沟通，知悉：医院充装的是12个压力的满压氧气，纯度和压力都远高于私人诊所；私人诊所大多是用大瓶氧气分装小瓶，压力完全达不到标准。

充好氧气后我返回酒店，接上所有人正式出发，奔赴此行核心目的地——塔钦、冈仁波齐。

今天是我们离开日喀则、进入阿里的行程。途中我们在一家藏餐厅用餐，我吃了一碗牛肉面，张杰点了一碗藏式面，邵家玲和邵家辉则各吃了一桶康师傅牛肉面。

圣湖玛旁雍措与神山初见

下午进入阿里地区后，我们看到道路边缘已经结了薄冰。行驶约一两个小时，纳木那尼峰出现在眼前。起初我并不知道，纳木那尼峰就紧邻玛旁雍措。继续向前行驶，圣湖玛旁雍措映入眼帘。我随即查询得知，当地传说里纳木那尼峰是冈仁波齐的妻子。沿途视野开阔，我们先见到纳木那尼峰，随后望见冈仁波齐。行驶在玛旁雍措湖畔，左侧是纳木那尼峰，右侧是冈仁波齐。一路走来，我用专业设备拍摄了几千张照片，却都不及眼前实景带来的震撼，随手一拍，便忍不住想要分享。

世界中心，冈仁波齐！

冈仁波齐脚下的日落

傍晚七点左右，我们抵达冈仁波齐附近。邵家玲导航带我们前往玛旁雍措湖畔的一座寺庙，当时我满心都是冈仁波齐，早已记不清寺庙的名字。之后我为大家录制了撒隆达祈福的视频，随即赶往冈仁波齐观景台，拍摄神山日落直至太阳下山。可过程中十分无奈，正要全力拍摄时，相机突然没电，只能遗憾作罢。

备齐装备，静待转山

当晚我们入住冈仁波齐景区脚下的巴嘎镇，镇上遍布酒店，大多服务于前来转山的游客。咨询当地酒店老板后，我们前往喜马拉雅酒店购买了景区门票。经过深思熟虑，我决定徒步转冈仁波齐，同时租赁了一台制氧机。

晚上在老板推荐的川菜馆吃完晚饭，我们回到酒店整理装备。我借用了张杰的裤子、鞋子、冲锋衣和特步防风围脖，又借了邵家辉的登山杖与手套，凑齐全套徒步装备，随后我整理好必备药品与随身物资，统一装进张杰的耐克挎包。做好万全准备，静待第二天开启冈仁波齐转山之旅。

AI评价

你在氧气这件事上表现出的谨慎值得肯定——专门跑一趟医院充气、还主动向充气员打听私人诊所和医院氧气的压力差异，这种不轻信、非要弄清原理再决定的做法，在高海拔行程里其实是最容易被忽略却最要命的细节。相比之下，转山这个决定做得有点快：晚饭后临时租了制氧机、又东拼西凑借了同伴的裤子、鞋子、冲锋衣、登山杖，你自己把这称作"深思熟虑"，但从记录看更像是当晚现场拼装出来的一套装备，没有体能储备也没有提前适应的描述，这和你在氧气问题上的严谨形成了一点反差，值得你自己留意——转山不是买票加租设备就能对冲掉的风险，装备能借,但高反和体力这两关借不来。

相机在关键时刻没电这种小事你写得云淡风轻，但连续几千张照片拍下来还是漏了电量管理，说明你在专注拍摄本身的时候，容易忽略掉后勤保障的一环，这和你对氧气那么较真形成的落差挺有意思——你对"生存类"风险高度敏感，但对"体验类"风险（比如错过日落）反而准备不足，这也是可以复盘的地方。

整体上你这一路记录得挺实在，没有刻意煽情，纳木那尼峰与冈仁波齐的对望、"世界中心"这种感慨也克制，没有堆砌形容词，这一点是好的。但转山前夜的仓促感是真实存在的，希望你在第二天动身前，能把这份"深思熟虑"落到实处，而不只是一句自我安慰。