1.《91厘米之外》，是一部法国的动画短片，片子对精神分裂症患者的世界进行了一次探索，导演认为，精神分裂症其实并不像我们想象的那么可怕，仅仅是因为患者们感受到的是一个和我们不一样的世界，他们的所作所为都是在依照自己的世界进行反应，他们孤独无助、无人理解。片子里的主人公描述自己被一个重型陨石击中，他的世界因此与真实世界整个偏离了91厘米，这使得他的一切言语和行为都变得极为怪异。在医生的诊室里，他告诉医生，“我并不总是这样的，事发之前，我还可以躺在沙发上，而不是像这样悬浮在空中，离沙发刚好91厘米”，为此，主人公还把家里所有家具的位置都用粉笔进行了重新标定。

《变态心理学》.jpg

2.精神分裂症症状可分为两大类： 

阳性症状 

阳性症状代表某些行为与能力的高涨，是相对容易发现的行为表现。这些症状通常与现实失去联系。 阳性症状包括妄想、幻觉、言语思维混乱、行为混乱。 

阴性症状 

阴性症状当然与阳性相对，代表某些能力缺失或降低，阴性症状可能会被误认为懒惰或忧郁，而难以被认定为分裂症状的一部分。

3.述到这里，许多朋友可能已经想到，对于夏女士，医院里心内科大夫能给出的客观答案都是相同的，而心理咨询师或许能为她提供更多的帮助。夏女士当然没有病，她的心脏没有任何器质性病变，不过，她也确实有“心病”，心理学上，将此称为疑病症（hypochondiasis）。

疑病症，顾名思义，是患者真实身体状况良好，却坚持认为自己有某种（当然，也或许是多种）严重疾病的一种现象。疑病症的患者通常来说具有两个明显特质，其中之一是他们对自己的身体器官过度的关注，导致对某种严重的病症的极度焦虑或是恐惧。

他们中的有些人因为感觉眼前仿佛总是有小虫或者斑点飞过，并且自己转动眼球并不能使那可怕的小黑影消失，而怀疑自己患了难以治愈的飞蝇症。

4.我们的内心感受和情绪波动会反映在身体疾病上，很多慢性疾病（例如睡眠紊乱、头疼、高血压、胃溃疡、糖尿病、癌症）都与心理压力有关，反过来，长期患病的经历也可能损害心理健康。 很多疾病都是在遗传、环境和心理因素的共同影响下发生的，其中你的性格和你的病情之间有种隐秘的联系，例如，A型性格（尤其是高度敌意）的人更容易患心脏病；C型性格（压抑负面情绪）的人更容易患癌症。 在治疗方面，健康心理学专家推崇生理、心理、社会相结合的治疗方法。

5.我们就像傀儡，线控制在社会手里的傀儡。但至少我们还认识得到、察觉得到自己是傀儡。而或许我们对于这件事的认识就是我们通往自由的第一步。

AI评价

前四条你基本是在做知识梳理：精神分裂症的阳性阴性症状、疑病症的定义、身心疾病与性格类型的关联，条理清楚,把书里散落的概念收拢成了几句能记住的话,这种整理能力是扎实的。但也正因为前四条太像提炼后的知识卡片,你几乎没有留下自己的判断——哪个说法你认同、哪个存疑、有没有哪个例子让你联想到自己或身边人,这些都缺席了,读完更像是在替书本做索引,而不是在和书本对话。

第五条是全文唯一一次你自己开口说话,但这一跳跳得有点大。前面四条讲的是具体的临床概念,第五条突然变成"我们都是社会操控的傀儡,能意识到这点就是自由的第一步"——这更像是一句读后突然冒出来的感慨,而不是从前面材料里自然推导出来的结论。精神分裂症患者的世界偏离、疑病症患者的过度关注,这些是个体病理层面的失控;把它们直接类比成"整个社会都在操控所有人",逻辑上是偷换了尺度的。你可以问问自己:这句结论是真的被这本书的内容说服了,还是只是你原本就有的一种情绪,借着读书笔记的由头说了出来?

如果是后者,也没什么不好,但值得诚实地标注出来,而不是让它看起来像是从心理学知识里"推理"出来的必然结论。下次不妨把这种个人感慨单独拎出来写,而不是接在客观知识点后面,这样两者都会更清楚——哪些是你在转述书,哪些是你借书说自己的事。