Change to be!

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 “圣人被褐而怀玉”。
就像老子所说的，圣人的外表极其寻常，却拥有宝贵的思想。 改变只为做到。
 “每个人面对压力，都有三个出路：第一个就是改变和学习；第二个是逃避；第三个就是虚假的解决方案。所谓虚假的解决方案，就是把原本应该进行心态、思想、信念、行为改变的任务，用某种方法蒙蔽过去。
人还是没有变化，事情却假装看不见，或是假装已经解决了。很多人都会选择第二种，或者第三种方案，而不是第一种。
 逃避无法达成改变，面对才有未来。每一个困难，其实都是一个学习机会。开始克服困难，就可以达成自己的改变。 认识自己，并不仅仅是为了充分发掘自己的优势去做到。 
Nurse reveals the top 5 regrets people make on their deathbed（临终病人最后悔的5件事）。
在这五件事中，排名Top1的事情便是‘希望有勇气过我真正想要的生活，而不是别人决定我过的生活’。一个人辛辛苦苦地拼搏了一生，在疾病缠身的最后时刻，才发现其实自己一直在实现别人想要做到的事情！这样是不是太凄凉了一点呢？ 这个世界上，从职业的角度，分工的确不同，但是理想没有界限。在这个世界上，国家与种族也有不同，但是幸福和快乐，永远没有界限。 
一个失恋的人之所以痛苦，是基于自我的痛苦。恋人的离去，不仅让他失去了爱的对象，也让他失去了被爱情支撑的自我。” 
人通常都会误解，甚至丑化我们。所以，对于别人的评价，我们既不能盲从，也不能忽视，而是应该尊重，并且冷静地分析。最终结合‘我眼中的我’，去得到那个相对‘客观的我’，否则就会出现对自我认知的偏差，甚至扭曲。 我们只要认清每个阶段的自己就好了。现阶段，作为跟随跑的选手，就是养精蓄锐，为将来某个时刻超越对手储备能量。没必要计较一时的领先和落后，神马都是浮云。最后撞线的时候，谁在前面，那才是真正靠谱的事情！ 离婚就是我说的“逃避+白日梦”型的，逃的结果是最后跌进痛苦的深渊。

AI评价

这篇笔记更像是你把几段读到的话拼在一起，还没来得及真正消化。老子的"被褐而怀玉"、压力面前"改变/逃避/虚假解决"的三分法、临终遗憾榜单，这些都是别人的框架，你在中间几乎没有停下来讲一句"我自己是怎样的"，直到最后突然冒出"跟随跑的选手，养精蓄锐"和一句对离婚的评判，才算露出一点你自己此刻的状态：不是心平气和地在读书，而是在焦虑自己暂时落后，又想用道理把这份焦虑压下去。

把"离婚"直接归为"逃避+白日梦"，还说会"跌进痛苦的深渊"，这个判断下得有点重，也有点突兀——你还没有走到那个年纪、那种处境，用一套现成的理论去给别人的人生下结论，容易忽略具体情境里的无奈和复杂性。这不是说你的分析框架没有道理，而是你此刻更需要的，可能是先弄清楚自己为什么会想到这件事、为什么在意"谁在前面谁在后面"，而不是急着用一个漂亮的结论把问题收尾。

好的地方是，你对"别人的评价"那段写得挺清醒："既不能盲从，也不能忽视，而是应该尊重，并且冷静地分析"，这句话如果你真的能做到，会比记住十条名言金句更有用。读书笔记本身没问题，但下次不妨少摘几句话，多问自己一句"这句话具体是在回应我现在的哪个纠结"，笔记会更像是你自己的,而不是别人思想的合集。